闊背肌啞鈴、背闊肌、背肌訓練女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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闊背肌啞鈴在最好的啞鈴訓練動作-背肌篇(中文字幕) - YouTube的討論與評價
做好 啞鈴 划船的三個動作細節，讓你的 闊背肌 邁向黃金倒三角｜背部肌肉訓練、練背、背闊肌ft. Mike 教練. 超核心健身中心Hypercore Fitness.
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2016年5月11日 — 對女生而言，背部也是身軀挺拔、身姿優美的關鍵！建議重量：背闊肌是超有力的肌群，所以啞鈴選擇最好稍重一些。一般男性15Kg左右，女性10kg左右。
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闊背肌啞鈴在闊背肌訓練：打造壯碩背肌只需3組動作 - 台灣營養的討論與評價
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完美厚實的背肌除了使你看起來更加魁梧，也讓女生覺得非常有安全感， ... 背部鍛鍊的必備動作「啞鈴划船」，你只需要一組啞鈴，找張椅子就能做，更棒 ...