隔日斷食 PTT、隔日斷食 PTT、斷食三天 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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引述《www11454 (Yao)》之銘言： : 如題: 前幾天跟朋友聊天在討論隔日斷食法的熱量攝取問題: 比方一個人的TDEE是2500卡: 減脂期設定的熱量消耗為2500-500卡=2…

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減肥肉不減肌肉的「隔日斷食法」一個月瘦身3.5公斤！掌握隔天吃的時間與熱量，讓腰圍、體脂肪數字都下降 · 肌肉對人類生存至關重要，我們的祖先在野外採集 ...

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最近減脂四個月後卡關了，想開始執行168斷食突破瓶頸，但朋友建議我別用這種方式減脂，他說就算執行一段時間後成功減脂了，一旦恢復三餐正常飲食，會馬上打回原形， ...

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