青春期長高拉筋、長高運動、重訓長不高在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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伴隨著科技的發達，我們也常常會去觀看體育賽事，看到年輕的體操選手與一些體育能手因為肌肉厚實給人感覺身高比例沒有很高的錯誤認知。久而久之就給人拉筋 ...

你聽過「拉筋長高法」嗎？過了青春期還可以高嗎？原來只要每日拉筋就可以！近日現代醫學指出，20歲後還有機會再長高，只要每天堅持做睡前拉筋運動， ...

一般認為青少女們年輕尚小，筋很軟，不會有肌肉緊繃的問題，但並非如此，其實肌肉緊張也會發生在年輕人身上，甚至會導致緊張型頭痛及各種身體疼痛，瑜珈 ...

怎樣拉筋長高. 人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是 ...

還記得小時候量身高的時候，總是希望腳底再厚一點，想要偷偷墊起腳尖，努力的抬頭挺胸嗎？其實只要一個1分鐘的「拉筋」動作，就可以讓你再長高1公分唷 ...

拉筋是學舞蹈或跆拳道才藝必做的動作，不過坊間流傳「不能讓未抽高的小孩太早拉筋，就怕日後會長不高」，以致部分家長嚴禁小孩學舞蹈或跆拳道等才藝。

近日我身邊有不少朋友詢問孩子學習舞蹈或跆拳道需要拉筋，因過去對拉筋與 ... 結實與強而有力，卻也因著青春期肌肉太發達限制長骨生長而影響身高。

目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在床上做神懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，儘量不要再給 ...

可能有些爸媽會認為瑜珈這些拉筋動作會讓孩子長不高，其實完全不會，從小多做反而可以刺激骨骼肌肉發展，還能增加身體的柔軟度，避免運動傷害。

在晚上睡前拉筋有助於提高骨骼的生長發育速度，從而就可以起到促進長高的作用。不過該方法的效果在短時間內不會表現的特別顯著，因此建議一定要長時間 ...