靠牆深蹲減肥、靠牆坐、靠牆靜蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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(SuperMami超級媽咪,黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動,深蹲,運動,減肥) ... 可以先找一面乾淨的牆練習靠牆深蹲，等到身體肌肉都比較有力時，再來練一般深蹲。
靠牆深蹲減肥在站著就能瘦！6個「貼牆瘦腿運動」輕鬆瘦出大腿縫 - ELLE的討論與評價
瘦大腿運動1. 背靠墻站立 第一個訓練十分簡單，只需靠牆站立即可。 · 瘦大腿運動3. 貼牆抬膝蓋 · 瘦大腿運動4. 半蹲單腿踮腳 · 瘦大腿運動5. 半蹲踢腿 · 瘦 ...
靠牆深蹲減肥在練下半身瘦全身！1招就能達到瘦身、練核心4功效-第2頁的討論與評價
因為深蹲必須靠足夠的大腿肌耐力，所以第一步先從大腿前、後側肌肉開始訓練起，同時背部靠在牆上支撐上半身，身體便不易前傾或失去平衡，也能強迫背部延伸挺直，保持上半身 ...
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靠牆深蹲減肥在「靠牆減肥法」～每天家中靠牆運動10分鐘都可瘦起來的討論與評價
「靠牆減肥法」～每天家中靠牆運動10分鐘都可瘦起來，再無下雨天去不了健身房運動這些爛藉口！ · 1.靠牆深蹲. 背部挺直並貼近牆壁，把雙腳打開至肩膀成水平 ...
靠牆深蹲減肥在瘦腿黄金动作「靠墙静蹲」大腿赘肉都消失了，还悄悄练出翘臀！的討論與評價
姿势越标准，消耗的热量也会越多，达到的减肥效果也会越好。靠墙静蹲的时候，双腿要打开，这样站立的时候更稳。身体下蹲的时候要蹲得足够深，消耗的腿部脂肪会越多。
靠牆深蹲減肥在练习靠墙静蹲可以减肥吗 - 知乎专栏的討論與評價
靠墙静蹲无法很好的减肥，由于是力量训练，本身对于脂肪的消耗就非常 ... 还有就是参与的肌肉，靠墙静蹲主要是锻炼腿部，而深蹲除了腿部之外还有 ...
靠牆深蹲減肥在靠牆蹲可以減肥嗎靠牆蹲一次堅持幾分鐘 - 養生百科館的討論與評價
不能。 靠牆蹲主要是一種力量訓練，能鍛鍊肌肉塑形，對於脂肪和熱量的消耗就非常有限，所以靠牆蹲並不能起到什麼減肥作用。但是堅持靠牆蹲鍛鍊能很好的 ...
靠牆深蹲減肥在罰站助瘦！3招靠牆運動幫你減重的討論與評價
2.靠牆深蹲. 訓練部位：核心肌群、腿部肌群、臀部。 步驟：. (1) 採站姿，身體背部貼於牆面，雙腿與肩同寬、腳跟大約離開牆壁一小段距離，雙手向前伸 ...
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「靠牆站」是許多女星、模特兒最愛的瘦身動作！姿勢很簡單，抬頭挺胸、縮腹夾背，並將後腦勺、肩胛骨與腳後跟都緊貼著牆。15分鐘就能 ...
靠牆深蹲減肥在罰站也能瘦！3招靠牆運動助減重 - 良醫健康網的討論與評價
靠牆運動2. 靠牆深蹲訓練部位：核心肌群、腿部肌群、臀部。 步驟： (1) 採站姿，身體背部貼於牆面，雙腿與肩同寬、腳跟大約離開牆壁一 ...