飛輪瘦哪裡、飛輪後遺症、飛輪瘦肚子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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為了快速瘦身減肥，拚命猛踩飛輪，但有的人騎了會變瘦，有的人卻騎得汗流浹背 ... 你的意識主要專注在大腿上，手只是協助你騎飛輪，不是靠手發力喔！

飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計，透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練，就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身 ...

因此騎飛輪不僅可以增加身體的肌肉比例，也能夠減少心血管疾病，最重要的是能夠瘦大腿，讓腿部肌肉緊實！但即使是好處多多，一般而言，在外面上課不僅時間難以配合， ...

研究顯示，經常踩飛輪，可以減少脂肪堆積、降低身體脂肪組成，特別是腹部與內臟脂肪，相當適合希望雕塑體態，讓線條變好看的人。至於體重過重者，只要 ...

相信許多人都會選擇透過「走路、跑步、及踩飛輪」等方式來減肥瘦身，畢竟大家都說，「從事『有氧運動』才能夠燃燒脂肪」。不過，現在這個觀念卻被破除 ...

您喜歡踩飛輪嗎？近年來，騎飛輪健身的風氣盛行，但有的人騎了會瘦，有的人踩得氣喘吁吁、汗流浹背，體脂肪還是不動如山，關鍵可能就在踩踏方式過於 ...

我的飛輪教練也是常常上完課就去吃麻辣鍋(深夜時段)!!! 但她超瘦!!! 不過教練的強度跟運動時數，一定都會 ...

健身者通過飛輪車或健身車進行有氧運動時，在運動的前20分鐘到30分鐘內，消耗的是人體內由食物轉化成的糖原，運動30分鐘後，身體才開始分解體內的脂肪。低 ...

同時，騎飛輪車可以針對性的對臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增強人體的下肢力量。單車教練認為，一般單靠飛輪車是達不到很明顯的減肥效果的，必須配合一些器械練習， ...

希望可以維持在55公斤以下，最好能讓自己達到體脂9%，以前最瘦紀錄只有達到14%。我的飛輪瘦身紀錄上圖是我目前的體態，60公斤，身上的肌肉都被脂肪擋住 ...