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TABATA 訓練的動作（你可以嘗試以下8個動作！） · 手臂行走和俯臥撐（Arm walking & Push-up） · 俯臥撐和回轉（Push-up & Rotation） · 深蹲和弓步（Wide ...
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又有哪些人不適合？ ... 「Tabata」間歇訓練如何瘦全身？3組「Tabata」動作教戰，4分鐘大爆汗激速降體脂！ ... Tabata間歇訓練動作2：仰臥起坐+碰膝.
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tabata動作有哪些在tabata的動作有哪些 - 秀美派的討論與評價
tabata 的動作有哪些 · 1、腿部，腹部持續發力 · 2、屈膝收腿時膝蓋儘量貼近胸部 · 3、腹部發力帶動軀幹 · 4、雙腿始終懸空.
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tabata動作有哪些在TABATA 注意！不是每個人都可以練 - 康健雜誌的討論與評價
不過，多數人都以為tabata是一套動作，真是天大的誤會。tabata其實源自日本 ... 信義運動中心健身教練林治逸指出，像tabata這類間歇訓練運動，能有效 ...
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