上斜臥推肩膀、下斜臥推、平胸臥推在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2.在下放時，會將啞鈴舉至下巴上方，甚至高過肩膀，導致前三角肌受力大，肩膀承載壓力過多。 改善方法：把啞鈴控制在下巴及胸線的區間內；如果控制不住，可能就是你的啞鈴 ...
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上斜臥推肩膀在Re: [問題] 上胸臥推肩膀痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
想藉這位板友的文章詢問，因為我也有類似的問題，不過除了上胸外坐姿肩推也會出現只要手舉高就會出現彈響聲，很確定是從後三角那邊來的， ...
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上斜臥推肩膀在健身卧推伤肩膀，上斜动作才是“重灾区”，原因何在？ - 知乎专栏的討論與評價
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