坐姿槓鈴肩推、坐姿肩推、啞鈴肩推在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肩部鍛鍊：坐姿槓鈴肩推標準動作 · 1.坐在深蹲機裡帶靠背的長椅上。將槓鈴高度調整在剛剛高過你的頭部。 採用下握的姿勢握住槓鈴（掌心向前）。 ... · 2.
坐姿槓鈴肩推在【槓鈴肩推| 動作詳解】手肘打多開？肩膀不舒服？技巧一次 ...的討論與評價
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