滑輪下拉 PTT、練背不練胸、健身只練背在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不好意思想請問一下大概滑輪下拉要能拉多少磅才有辦法做引體向上啊我目前173cm/78kg 體脂約22% 滑輪下拉通常能做到70～80磅/10下.

[討論] 關於滑輪下拉的肩胛骨已刪文 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.28.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610071060.

各位巨巨大家好想問一下大家滑輪下拉的時候都拉到下巴高度還是會往下拉到撞到胸口？好像有印象教練說過拉到前臂上臂成直角就好但是這樣闊背肌的收縮 ...

2021年11月19日 — 健身房觀察滑輪下拉器材https://imgur.com/K5DCgFV.jpg常常看到一個連結點的比較多人在用連結點一個或兩個的器材有什麼差別嗎-----Sent from JPTT on ...

如題～自體引體向上可以10～15下，最近在練習負重5公斤～10公斤，單純只看引體向上跟滑輪下拉，這2個動作作比較的話，

今天練背最後ㄧ個動作以滑輪下拉來結束..（反手）這時..有個人走到我旁邊問，正手拉跟反手拉有什麼不ㄧ樣... 我還真的回答不出來.... 有人可以解釋嗎？

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如題大家都知道做這些擴背下拉動作時重點要擺在肩頰收緊擴背擠出來的感覺肩膀微微 ... 時後頸的感覺討論-- Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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