背部肌肉運動、夾背運動、練背肌駝背在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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留意背部肌肉的訓練與運用，能保護脊椎和減少受傷，Back不再bad。 ✓趕快動起來！ https://www.careonline.com.tw/p/topic-exercise.html ✓加入照護 ...

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長期姿勢不良加上不常運動就會讓肌肉流失，讓脊椎承受壓力導致腰酸背痛發生。４個強背運動動作，幫助放鬆緊繃肌肉以及強化背部肌群，減少脊椎的負擔， ...

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