啞鈴背肌在家、練背肌女、練背肌動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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啞鈴背肌在家在最好的啞鈴訓練動作-背肌篇(中文字幕) - YouTube的討論與評價
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啞鈴背肌在家在【背肌】6個動作家裡練出背肌(只需啞鈴) - YouTube的討論與評價
今日是我在家裡訓練第二天，主要訓練 背肌 。其實越來越享受在家裡訓練，不用跟人搶機器，也不用跟人比較哈哈。希望這6個動作幫到你在家裡練出 背肌 ！
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啞鈴背肌在家在【背肌訓練】一組啞鈴就能操爆你的8種背肌健身動作！的討論與評價
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啞鈴背肌在家在6個基礎【啞鈴背部練習】達成腰挺背直的傲人體態的討論與評價
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Q4：背肌在家也可以訓練嗎？徒手又要怎麼訓練？ 居家徒手背肌訓練-1 超人式(下背); 居家徒手背肌訓練-2 引體向上(整個背部); 居家徒手背肌訓練-3 跪姿 ...