波比跳 內臟脂肪、簡易波比跳、波比跳次數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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減重後：體重56.85公斤、體脂肪18.2%、內臟脂肪4級、身體年齡24歲！ ... 這個不用花大錢、省時又有立竿見影效果的運動是大有來頭的，波比跳還曾經在 ...
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波比跳 （Burpee）不僅是高效燃脂的必做動作，也是個相當有益的全身性高強度練習 ... 訓練，比起耐力訓練或力量訓練更能有效燃燒存在腹部的內臟脂肪。